【警隊學長計劃體能工作坊PFT Workshop】

更新: 2024年01月23日

香港科技專上書院(HKIT)「警隊實務應用教育文憑DAE」課程同學

警隊學長計劃PMP將於2024年1月至3月舉辦體能工作坊，由曾任體能教官嘅學長帶領，針對入職體能測試，為大家進行訓練。

日期：2024年1月22日(星期一)

時間：晚上6時30分至8時30分

集合地點：灣仔警察總部軍器廠街入口

衣著：運動衫褲及運動跑鞋

請準時到達集合地點

如有興趣參加的學員，請填上姓名、所屬院校及聯絡電話，並以接龍形式報名，先到先得

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警隊2023年9月21日(星期四)起修訂「入職體能測試」項目

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警察招募組於2023年9月8日宣布修訂「入職體能測試」項目，目的是與時並進，讓警隊招募工作的要求，更能配合「警察學院的基礎訓練」及「警務工作」的需要，亦能方便投考者在無需特設器材之下自行進行日常訓練，不斷提升體能。

警察招募組由2023年9月21日(星期四)起，入職體能測試的「手握肌力測試」將以「掌上壓」取代。男子的合格標準為30秒內完成13下，女生為30秒內完成9下。

而「4乘10米穿梭跑」的規則，亦由每次轉身時「用手觸線」改為「用腳觸線」，但評分標準不變。

至於其餘兩個項目，即「立定跳高」及「800米跑」的要求則維持不變。

由於在目前「警察學院的基礎訓練」中，「掌上壓」是運動肌能測試中的一個項目，「4乘10米穿梭跑」則要求學員以腳觸線，故將「入職體能測試」和「入學堂後訓練」標準統一後，有助考生由選拔順利過渡至訓練，並給予考生有更多空間和時間準備考試，事前了解自己是否達到投考標準。

所有在2023年9月21日(星期四)或之後申請警隊職位（包括見習督察、警員及輔警警員）的投考人士均須在遴選程序中通過新修訂的入職體能測試。

警察招募組表示：「警隊的入職體能測試是一套完備及嚴謹的遴選程序。警方會定期檢討，以選拔質素卓越及具備所需體能的人士加入警隊。是次修訂已通過運動科學專家的研究，能更客觀、有效及全面評估投考人的體能是否符合職能所需，合適受訓成為警務人員。」　　

警隊表示會繼續透過不同媒介、社交媒體和各類型活動加強招募宣傳及便利投考人士。

各位「香港科技專上書院(科專HKIT)警隊實務課程」同學，投考警隊需要「過五關斬六將」，「入職體能測試」項目需要一關關突破。所以，因應個人的身體狀況，建議同學們最少於投考警隊前的三個月進行定期及適當的體能訓練，有助提升「入職體能測試」的表現。

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《學警預備訓練應用教育文憑課程DAE》主講導師 Mark Sir

Mark Sir 畢業於「警察少年訓練學校Police Cadet School 」

退役前曾是警隊各精英部隊之成員，曾經担任的警隊部門涵蓋不同範疇之「行動部」以及「刑事偵緝部」，當中包括有：特遣隊、警察機動部隊、衝鋒隊、衝鋒隊總部訓練組、刑事偵緝調查隊、刑事偵緝支援組、警區重案組、警區反黑組、總區重案組、總區反黑組、總區特別職務隊、刑事情報科、商業罪案調查科、刑事總部、警隊重點搜查隊等重要職位，並且曾擔任警隊內不同部隊的指揮、領導、管理以及培訓的工作。

而在警隊的生涯中，Mark Sir 曾經破獲不計其數的嚴重罪案，為社會穩定貢獻良多。

現時Mark Sir繼續履行回饋社會之重任，對培育警隊下一代不遺餘力，於「香港科技專上書院(科專HKIT)」擔任《學警預備訓練應用教育文憑課程DAE》之主講導師。

Mark Sir 曾任教有關「紀律部隊」以及「公務員」系列之課程，具備豐富而專業的警務培訓經驗，而且能夠成功加入警隊之學生不計其數，並且遍佈全香港各個警區及單位。

Mark Sir 有大量關於「投考警隊」、「投考紀律部隊」及「公務員」之著作，當中包括:

《考警全攻略》《考警試題全攻略》《考警綜合全攻略》《考警實戰全攻略》

《公務員基本法測試全攻略》《投考公務員基本法測試精讀王》

《投考公務員基本法測試試題天書》

《投考公務員題解EASY PASS基本法測試》

《投考公務員題解EASY PASS基本法及香港國安法測試》

《政府文職投考攻略》《投考公務員 ACO/CA測試全攻略》

《極惡同盟-張子強與葉繼歡罪犯實錄》

而《警隊/紀律部隊/公務員》系列的著作，更連續多月，登上三聯書店之十大暢銷書榜，極受讀者歡迎。

此外，Mark Sir的著作《考警全攻略》及《公務員文職架構糸列》，榮獲提名參加2013年第六屆《香港書獎》。

Mark Sir 曾經接受下列傳媒的採訪，教授及講解「投考警隊」、「投考紀律部隊」及「公務員」之遴選/面試技巧：

《商業電台》、《頭條日報》、《星島日報》、《都市日報》、《文匯報》、《明報》、《成報》、《新報》、《東周刋》、《Job market求職廣場》、《Yahoo Hong Kong 雅虎香港》

Mark Sir 過往更被「有線電視」邀請，擔任《一級重案》節目的嘉賓主持。

課程及報名網址：https://dae.hkit.edu.hk/course/pctp/

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大家如果想知道更多有關於「警察招募」或《學警預備訓練應用教育文憑課程DAE》的報名方法，可瀏覽以下有關「香港科技專上書院(科專HKIT) 《學警預備訓練應用教育文憑課程DAE》的連結：

課程及報名網址：https://dae.hkit.edu.hk/course/pctp/

電話查詢：21204470 / 27822433 / 95741984 / 68389229

電郵查詢：dae@hkit.edu.hk

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香港科技專上書院(科專HKIT)多年來均鼎力支持「警察招募組」及「警務處」所舉辦的活動，為修讀《學警預備訓練應用教育文憑課程DAE》同學成就未來打好基礎。

有關活動資訊，可細閱《學警預備訓練應用教育文憑課程DAE》活動相片集：https://dae.hkit.edu.hk/media/gallery/force/albums/?c=force1

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《學警預備訓練應用教育文憑課程DAE》課程及報名網址：

https://dae.hkit.edu.hk/course/pctp/

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