(1).行得上台，你就唔好「怯」、「怯」你就輸一世。
(2).我唔想熄燈嗰陣，我連一件值得記得嘅事情都無呀。
(3).贏又好、輸又好，啲嘢都返唔到嚟㗎啦，其實我同亞齊都一樣，都係想為自己做返一件事。
(4).其實每次上台，我都會好驚、不過我會同自己講，「我做得到」。
(5).我哋到咗呢個年紀，仲有嘢要人哋明白㗎咩，你自己明咪得囉。
(6).一個拳手，一定要建立屬於自己嘅節奏。能夠令對方跌入你嘅節奏，佢就會被逼跟住你走。能夠打出屬於你自己嘅節奏，就係一個好拳手。
(7).這一場比賽，我可能會跌倒，但我一定會站起來。
(8).我相信站在這個擂台上的每一位拳手，都有一個目的，一份希望。
(9).我來參加比賽，我只想讓一個人看見，他眼中的不可能，也可以變成可能。
(10).其實每一個人都有一個擂台，在這個擂台上，只有堅持，才能換來希望。
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以上10句：是一套非常賣座電影的金句
但 Mark Sir 就曾經在堂上，將這10句電影金句贈予我們，期望我們能夠代入投考警員的遴選過程中。
當時，同學們不論「老、中、青」三個年齡層對投考警員的遴選都「眉頭緊鎖」、「心事重重」，對複雜的投考警員遴選程序沒有信心，而我就是其中一個。
原因是在Mark Sir 授課的過程中，非常、非常充分地講解了警員遴選程序的每一個細節，Mark
Sir 強調，遴選是「複雜」的，因為細節位多。
大家在了解整個警員遴選程序之後，發覺並不是想像中的簡單。因此，開始產生「猶疑」，是否可以通過警員的遴選。
當時，Mark Sir 察覺到大家的「顧慮」，於是就用這10句金句，套用在警員遴選程序裡。
對於我而言，真是「一言驚醒夢中人」、「恍然大悟」、「茅塞頓開」；相信亦治癒了各位同學的「猶疑」。
貼地想，Mark Sir 真係「點醒」我們有志投考的同學，Mark Sir 的說話就真是「金石良言」。
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我隨即將這10句「金句」，套用在投考警員的遴選程序中，可以成為：
(1).行得上台（即是參加遴選），你就唔好「怯」、「怯」你就輸一世。
(2).我唔想熄燈嗰陣，我連一件值得記得嘅事情都無呀。
(由於我已經是一位年長生，亦都是一位爸爸。所以，完全說出我的心底說話)
(3).贏又好、輸又好，啲嘢都返唔到嚟㗎啦，其實我同亞齊都一樣，都係想為自己做返一件事。
(這一句，亦都是我的心聲「贏又好、輸又好，都係想為自己做返一件事」)
(4).其實每次上台，我都會好驚、不過我會同自己講，「我做得到」。
(其實，在參與「投考警員的遴選程序中」，在「小組面試」及「最後面試委員會」這2個 擂台，其實我都會好驚、不過我會同自己講，「我做得到」。）
(5).我哋到咗呢個年紀，仲有嘢要人哋明白㗎咩，你自己明咪得囉。
(當然，這一句金句，十分簡單，而明顯就是說出我們這種大年紀的投考人心聲)
(6).一個拳手，一定要建立屬於自己嘅節奏。能夠令對方跌入你嘅節奏，佢就會被逼跟住你走。能夠打出屬於你自己嘅節奏，就係一個好拳手。
(Mark Sir 經常對我們說，跑800米是最具挑戰性的體能測試項目，是一項混合「有氧耐力」及「無氧爆發力」的運動能力測驗，既要求考生具備「耐力」，同時亦需要擁有「爆發力」。在跑800米的過程之中，需要控制呼吸、速度、跑步節奏等技巧。好多投考人在跑800米的首階段，就好像衝100米的速度，這種節奏並不是太好。最理想是全程保持均速，直至最後階段才衝，要在自己合適的節奏上跑800米，不要盲目跟隨其他投考人的跑步節奏。所以，好似金句一樣「一個跑手，一定要建立屬於自己嘅節奏，能夠跑出屬於你自己嘅節奏，就係一個好跑手。」）
(7).這一場比賽，我可能會跌倒，但我一定會站起來。
(這一次「遴選」，我可能會「失敗」，但我一定會站起來。)
(8).我相信站在這個擂台上的每一位拳手，都有一個目的，一份希望。
(我相信站在這個「投考警員」擂台上的每一位投考人，都有一個目的，一份希望。)
(9).我來參加比賽，我只想讓一個人看見，他眼中的不可能，也可以變成可能。
(我來參加「投考警員的遴選」，我只想讓一個人看見，他眼中的不可能，也可以變成可能。)
(10).其實每一個人都有一個擂台，在這個擂台上，只有堅持，才能換來希望。
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在我人生最艱難的時候，有幸遇到Mark Sir的教導，真的是萬分感激。
衷心感謝Mark Sir的教導，實在無以為報。
謝謝 Mark Sir
